Zajęcia z samoobrony – start nowej grupy od lutego – zajęcia w poniedziałki o godz 20.15. Zapisy w recepcji Klubu.

 

Zajęcia z samoobrony to nauka obrony w sytuacjach zagrożenia oraz elementów różnych technik sztuk walki jak Boks, Mauy Thai, Kickboxing. Mają na celu pomóc Ci w odpowiedni sposób zareagować w czasie fizycznego ataku agresora. W trakcie zajęć przećwiczysz najskuteczniejsze uderzenia i kopnięcia, a także wyrobisz w sobie odruchy obronne. Poprawisz refleks i wytrzymałość. Zyskasz więcej pewności siebie. Zajęcia zawierają również elementy treningu funkcjonalnego.