Brzuchomania

Ćwiczenia ukierunkowane głównie na mięśnie brzucha. Trening poprzedzony jest krótką rozgrzewką, kolejna część polega na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających, wyszczuplających i rozluźniających mięśnie brzucha. Zajęcia kończą się stretchingiem rozciągającym partie mięśniowe, które najbardziej pracowały podczas treningu.
Kategorie