FBW Tr. Obwod.

FBW Full Body Workout to trening całego ciała, wszystkich partii mięśniowych tj. ramion, brzucha, pośladków, ud, mięśni stabilizujących kręgosłup. Trening polecany dla osób początkujących, ćwiczących 1 lub 2 razy w tygodniu, a także dla średniozaawansowanych, jako uzupełnienie ogólnej aktywności ćwiczeniami kompensacyjnymi. Sprzęt używany podczas FBW to: piłki, hola hop, skakanki, hantle, drążki, step, kettle, trx. Cel: kondycja, wzmocnienie mięśni posturalnych, rozciąganie powięzi, koordynacja.