Samoobrona

Zajęcia z samoobrony to nauka technik obrony w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, duszeniami, chwytami za ubranie i innymi sytuacjami. Mają na celu pomóc Ci w odpowiedni sposób zareagować w czasie fizycznego ataku agresora. W trakcie zajęć dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w sytuacji zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze uderzenia i kopnięcia, a także wyrobisz w sobie odruchy obronne. Poprawisz refleks i wytrzymałość. Zyskasz więcej pewności siebie.