Nowy grafik zajęć fitness od 25 września – sprawdź, co się zmienia

Od 25 września 2026 r. w Atlantic Sports obowiązuje nowy grafik zajęć fitness. Pojawiają się nowe godziny treningów, dodatkowe zajęcia oraz bardziej czytelne nazwy części dobrze znanych Wam treningów. Mamy też nową trenerkę – do zespołu Atlantic Sports dołącza Roksana, którą spotkacie na środowych zajęciach.

Sprawdźcie najważniejsze zmiany i zaplanujcie swoje treningi na jesień!

Nowe godziny i więcej możliwości treningu

Nowy grafik daje jeszcze więcej możliwości dopasowania aktywności do planu dnia. Zmiany zauważycie zarówno rano, wieczorem, jak i w weekendy.

W poniedziałki i piątki o godz. 8:15 zapraszamy na WAKE UP – Energia na dzień z Martą. To propozycja dla wszystkich, którzy lubią zacząć dzień aktywnie i chcą od rana dodać sobie energii.

Rozbudowujemy również weekendowy grafik. Od 25 września pojawiają się w nim m.in.:

• sobota, 9:15 – Pump Sztangi – Siła i Rzeźba z Alicją,
• sobota, 10:15 – Płaski Brzuch & Core z Alicją,
• sobota, 11:15 – Indoor Walking – Silne Ciało z Moniką,
• niedziela, 9:15 – Body Shape – Modelowanie Ciała z Marią.

To więcej możliwości dla osób, którym trudno znaleźć czas na zajęcia w ciągu tygodnia lub po prostu lubią rozpocząć weekend od treningu.

Nowe nazwy zajęć – łatwiej wybierzesz odpowiedni trening

Od 25 września zmienia się także nazewnictwo części zajęć. Nowe nazwy mają przede wszystkim lepiej podpowiadać, jaki jest charakter treningu i na czym koncentrujemy się podczas ćwiczeń.

W grafiku znajdziecie między innymi:

Pump Sztangi – Siła i Rzeźba – trening wzmacniający z wykorzystaniem sztang, podczas którego obciążenie można dopasować do swoich możliwości.

Płaski Brzuch & Core – trening skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni brzucha i mięśni głębokich.

Body Shape – Modelowanie Ciała – zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie i modelowanie sylwetki.

Stretching & Mobilność – połączenie rozciągania z pracą nad mobilnością ciała.

Zdrowy Kręgosłup & Mobilność – zajęcia nastawione na świadomy ruch, mobilność oraz pracę nad mięśniami wspierającymi prawidłową postawę.

Joga Flow – Wzmocnienie i Relaks – płynna praktyka łącząca pracę nad siłą, gibkością i równowagą z elementami relaksu.

W grafiku zobaczycie również takie nazwy jak Pilates & Stretching, Indoor Walking – Silne Ciało czy Walking – Zgrabne Nogi i Pośladki.

Szczegółowe informacje o poszczególnych treningach znajdziecie w naszej ofercie zajęć fitness.

Co jeszcze zmienia się w grafiku?

Nowe nazwy to nie wszystko. W poszczególne dni pojawiają się również dodatkowe treningi oraz zmiany w prowadzeniu zajęć.

W poniedziałki zaczynamy już o 8:15 zajęciami WAKE UP – Energia na dzień. Wieczorem w grafiku znajdziecie m.in. Zdrowy Kręgosłup & Mobilność oraz Walking – Zgrabne Nogi i Pośladki.

We wtorki czekają na Was m.in. Stretching & Mobilność, Pump Sztangi – Siła i Rzeźba oraz Joga Flow – Wzmocnienie i Relaks.

W środy o 17:15 pojawia się Pump Sztangi – Siła i Rzeźba, a wieczorem Płaski Brzuch & Core oraz Indoor Walking – Silne Ciało. To również dzień, w którym na sali spotkacie naszą nową trenerkę – Roksanę.

W czwartki w grafiku znajdziecie m.in. Pilates Power, Stretching & Mobilność, BPU, TRX, bodyArt® / deepWork, Body Shape – Modelowanie Ciała, Dance Fit i Stretching Powięziowy.

W piątki ponownie zaczynamy już o 8:15 zajęciami WAKE UP – Energia na dzień. W dalszej części dnia zapraszamy m.in. na Zdrowy Kręgosłup, Pump Sztangi – Siła i Rzeźba, Płaski Brzuch & Core, Pilates & Stretching oraz Walking – Zgrabne Nogi i Pośladki.

Więcej możliwości treningowych pojawia się także w sobotę, a niedzielny poranek rozpoczynamy od Body Shape – Modelowanie Ciała.

Poznajcie Roksanę – nową trenerkę Atlantic Sports

Nowy grafik to także nowa osoba w naszym zespole. Od 25 września do Atlantic Sports dołącza Roksana, którą spotkacie na środowych zajęciach.

Roksana poprowadzi:

• 18:15 – Płaski Brzuch & Core,
• 19:15 – Fit Body – Powrót do formy,
• 20:15 – Zdrowy Kręgosłup & Mobilność.

Cieszymy się, że Roksana dołącza do naszej ekipy. Jeśli jeszcze nie mieliście okazji z nią trenować, zapraszamy na środowe zajęcia!

Pilates, trening wzmacniający, stretching czy Indoor Walking?

W nowym grafiku pozostawiamy różnorodność, dzięki której możecie dopasować rodzaj aktywności do swoich potrzeb, kondycji i celu treningowego.

Możecie wybierać między treningami wzmacniającymi i modelującymi sylwetkę, zajęciami cardio, ćwiczeniami poprawiającymi mobilność i elastyczność oraz spokojniejszymi formami pracy z ciałem.

W grafiku pozostaje również szeroki wybór Pilatesu – od Pilates Classic, przez Pilates Power, aż po Pilates & Stretching. Jeśli szczególnie interesuje Was ta forma aktywności, więcej informacji znajdziecie na stronie Pilates w Krakowie.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynacie ćwiczyć, wracacie do regularnej aktywności, czy trenujecie z nami od dawna – zachęcamy do wypróbowania różnych zajęć i znalezienia swoich ulubionych.

Nowy grafik zajęć fitness obowiązuje od 25 września

Pamiętajcie – zmiany wchodzą w życie 25 września 2026 r.

Aktualne godziny, prowadzących oraz pełną ofertę znajdziecie zawsze w naszym grafiku zajęć fitness.

Na zajęcia obowiązują rezerwacje. Możecie dokonywać ich online, a w przypadku pytań skontaktować się z recepcją Atlantic Sports.

Do zobaczenia na zajęciach! 💪