basia

Basia

Instruktor Fitness, Trener Personalny

Od podstawówki kochałam sport i aktywność – najpierw gimnastyka i taniec, później aikido, aż wreszcie moja największa po dziś pasja – wspinanie. Niestety mała świadomość treningowa doprowadziła mnie do licznych kontuzji i aby pogłębić wiedzę zaczęłam szukać, trafiając wreszcie na kurs instruktora fitness w 2016 roku. Później przyszedł czas na trenera personalnego i liczne warsztaty doszkalające.
Początkowo moim konikiem były treningi cardio, choć bardzo lubiłam zakończyć dzień na sali wyciszającymi stretchingiem z elementami jogi. Kiedy jednak w 2019 roku zostałam mamą, kolejny raz w ramach „naprawiania” siebie polubiłam rownież formy mentalne – zdrowy kręgosłup, pilates. Ogromną radość czerpię też z zajęć z kobietami w ciąży.
Poza fitnessem pracuję jako masażystka, prowadzę treningi mobility dla wspinaczy i jeźdźców, mam paru podopiecznych na treningach personalnych.

Kursy i szkolenia:
– instruktor fitness;
– trener personalny + instuktor siłowni;
– zdrowy kręgosłup,
– stretching + mobility;
– Pump&tone;
– trening mięśni dna miednicy;
– testy diagnostyczne i protokoły postępowania;
– Kurs masażu klasycznego I i II stopnia.