ola terczynska

Ola T.

Trener Jogi
Trener jogi

Pierwszy kontakt z jogą miałam 7 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy mi niezmiennie każdego dnia. Jestem certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Yoga oraz Yin Yoga (RYT200, Yoga Alliance). Na moich zajęciach jogi uczę w jaki sposób pogodzić ciało i umysł w asanach w taki sposób, aby wynieść z praktyki jak największą korzyść. 

Dzięki mojej fascynacji ludzkim ciałem i świadomym ruchem, pokazuję jak można zadbać o siebie fizycznie i psychicznie. Równowaga, która tak ważna również w jodze, to szukanie w życiu umiaru, uważności i pogody ducha. Bycie w równowadze to umiejętność odpuszczania i akceptacji. Ćwicząc na macie właśnie tego się uczymy. Szukamy równowagi, akceptujemy swoje ograniczenia i koncentrujemy się tylko na rzeczach ważnych.

 

Personal Training