Siłownia

Chcesz szybko dojść do formy i zbudować kondycję pod okiem wykwalifikowanej kadry? Nasza siłownia w Krakowie nie tylko dysponuje nowoczesnymi urządzeniami, ale także zatrudnia profesjonalistów, którzy ułożą dla Ciebie specjalny plan treningowy, pozwalający w niedługim czasie osiągnąć pożądany efekt.

Trening prozdrowotny

Każda forma ruchu ma oczywiście działanie prozdrowotne. Jeśli jednak szukasz form zajęć grupowych, które mają szczególne znaczenie dla naszego zdrowia, możemy polecić nasze zajęcia prozdrowotne. Jako jeden z niewielu klubów w Krakowie mamy aż tak duży wybór różnorodnych form. Mogą to być zajęcia: Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Yoga, Stretching, bodyArt, chi Meridian, Mobility, Animal Flow. Polecamy je wszystkim, zarówno osobom początkującym, jak i trenującym od lat jako formy dbające o nasze mięśnie głębokie.

Kochasz taniec i muzykę? Na zajęciach w naszym klubie w Krakowie możesz nie tylko świetnie się bawić, ale także spalać zbędne kalorie, rzeźbić sylwetkę i poprawiać swoją kondycję. Prowadzimy grupy o różnym poziomie zaawansowania, nie musisz się więc bać, że sobie nie poradzisz lub nie opanujesz jakiegoś układu.

Zajęcia odchudzające

Czujesz, że powinnaś zadbać o swoją wagę i twoim celem jest odchudzanie? Możemy zaproponować Ci różnorodne zajęcia dopasowane do Twoich preferencji i możliwości. Jeśli jesteś początkująca nie obawiaj się, podpowiemy od czego zacząć. Jeśli lubisz porządnie się zmęczyć i wylać litry potu, doradzimy Ci takie zajęcia, które spełnią Twoje oczekiwania. Odpowiednio dobrany trening oraz dieta potrafią zdziałać cuda 🙂

Pilates

Szukasz ćwiczeń, które będą ogólnorozwojowe i pomogą Ci trenować wszystkie partie mięśni? Zajęcia pilates w naszym klubie w Krakowie poprawiają równowagę, wzmacniają kręgosłup i modelują sylwetkę. Wśród wykorzystywanych przyrządów są miedzy innymi rollery i taśmy, a także lubiane przez panie piłki gimnastyczne.

Jeżeli chcesz nie tylko poprawić swoją kondycję i zwiększyć wytrzymałość, ale również spalać tkankę tłuszczową we wszystkich partiach ciała, trening TBC jest wręcz stworzony dla Ciebie. W naszym klubie w Krakowie do ćwiczeń wykorzystujemy stepy, hantle i taśmy. Pozwala to angażować wszystkie mięśnie i osiągać lepsze efekty w rzeźbieniu sylwetki.

Ćwiczenia rozciągające połączone z kontrolą oddechu pozwolą Ci nie tylko poprawić kondycję, ale także wyciszyć się i maksymalnie zrelaksować. Joga popularna jest na całym świecie. W naszym klubie fitness w Krakowie zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów. Odprężająca atmosfera sprzyja nowym doznaniom zarówno fizycznym jak i duchowym.

Dla wszystkich poszukujących intensywnych ćwiczeń, które nie będą obciążać stawów i kręgosłupa, trening TRX będzie najlepszym rozwiązaniem. Unikalne taśmy wykorzystują jedynie masę ćwiczącego i siłę grawitacji. Patent ten został opracowany przez amerykańskiego komandosa, o jego skuteczności można teraz przekonać się także w naszej siłowni w Krakowie.

Połączenie aerobiku z elementami tańców latynoamerykańskich szturmem podbiło kluby fitness na całym świecie. W naszym centrum fitness w Krakowie każdy może przekonać się, że zumba to nie tylko świetna zabawa przy muzyce, ale również dynamiczne ćwiczenia, które pozwalają na spalanie zbędnych kalorii i zwiększają wydzielanie się hormonu szczęścia.

Squash

Squash to szybka i dynamiczna dyscyplina, która poprawia kondycję i pozwala solidnie się zmęczyć. Na halach naszego klubu w Krakowie możesz zarówno poznać podstawy gry, jak i rozwinąć swoje umiejętności, a nawet wziąć udział w turniejach naszej klubowej ligi. Nie przejmuj się, jeśli nie masz własnego sprzętu, wszystko, co potrzebne znajdziesz w naszej wypożyczalni.