Gimnastyka dla Seniora

Gimnastyka dla Seniora

Kochane Klientki / Klienci,

w związku z czasowym zamknięciem Klubu z powodu koronawirusa, trenerka Delfina przygotowała dla Was specjalne treningi do wykonywania w domu. Pamiętajmy, że ruch to zdrowie :). Pozdrawiamy serdecznie. Klub Atlantic

Pierwszy trening – kliknij poniżej:

Drugi trening:

Trzeci trening:

 

Opis zajęć:

Gimnastyka dla osób powyżej 55 roku życia. Nie jest ważny twój stopień wytrenowania. Gimnastyka przeznaczona dla każdego, kto chce do najdłuższych lat cieszyć się zdrowiem i kondycją.

Gimnastyka na matach z wykorzystaniem drobnego sprzętu usprawni nasze ciało, zniweluje bóle kręgosłupa, zadba o stawy kolanowe, biodra i twoje barki, stopy, dłonie. Na zajęciach przeplatane są ćwiczenia także na osteoporozę.  Zajęcia trwają 45min. Gimnastykę prowadzi doświadczony trener personalny, specjalista kinezogerontoprofilaktyki Delfina Kościółek.