Nowy rok sprawia, że mimo zimy rozkwitają w nas nowe pragnienia. To czas wiosny dla kwitnących marzeń. Wszelakich. Pragniemy widzieć się bardziej zdyscyplinowanymi, pięknymi, mądrzejszymi, próbując osiągnąć ten stan za pomocą „noworocznych postanowień”. Często jednym z nich bywa wzmożona chęć regularnych wizyt na macie. I tu spotykacie nas, kluby i instruktorów hojnie obiecujących Wam pomoc w osiągnięciu celu. Komponujemy grafiki, atrakcyjne bloki zajęć z myślą o Was. Jogowy styczeń w Atlanticu będzie miesiącem podróży po wąskim świecie asan stojących. Wybór nie jest przypadkowy 🙂 Aby wytrwać w postanowieniach musimy mocno stać na nogach, by raźnym krokiem zmierzać ku sukcesowi i nie dać się zepchnąć ze ścieżki prowadzącej do sukcesu 🙂 Nie będzie nudno 🙂 Tak więc zacznijmy od początku 🙂 Asany stojące to najważniejsza grupa asan, budujących siłę barków i miednicy oraz elastyczność kręgosłupa. Wszystko to odbywa się za pomocą odwołania się do podstawowej aktywności człowieka, a zatem do stania. Rozgrzewają i zakotwiczają w przestrzeni ciało, dając poczucie stabilności i panowania nad nim. To w jaki sposób stoimy i poruszamy się oddziałuje na ruchomość kręgosłupa oraz wspiera (lub zaburza :)) stan energetyczny organizmu. Dzięki prawidłowej postawie ułatwiamy proces oddychania czyli odżywiania, oczyszczania i ochrony organizmu. Pomagamy organom wygodnie rozgościć się w jamie ciała i wspomagamy jasność myśli 🙂 Część z tych asan stanowi preludium do pozycji równoważnych, a co za tym idzie daje lepszą orientację przestrzenną.
Ale wszystko po kolei. Zastanów się na celem, który ma Cię prowadzić przez praktykę jogi w trakcie długiego roku 2025. Weź ze sobą entuzjazm, poczucie humoru i przyjdź 12 stycznia na warsztaty, poszerzające wiedzę o budowaniu siły i stabilności tak ciała jak i ducha. Zabierz butelkę wody, ręcznik sportowy i skarpetki, i o 16.00 skieruj kroki do sali 1 gdzie być może znajdziesz inspirację dla siebie jeśli nie masz jeszcze jasno określonego celu 🙂
Zapraszamy w niedzielę 12 stycznia w godz. 16-18.30.
Warsztaty prowadzi trenerka jogi Katarzyna.
Obowiązują zapisy w recepcji Klubu Atlantic lub dla posiadaczy aktywnych karnetów poprzez system rezerwacji on-line.
Klienci z Benefitami (kartami partnerskimi) bez dopłat – po pierwszej godzinie zajęć odbijają się za drugą godzinę.
Klienci z naszymi aktywnymi karnetami płacą 30zł, klienci spoza Klubu bez karnetu 55zł.
Plan kolejnych warsztatów:
- Walentynki czyli o emocjach (ćwiczenia w parach) – luty
- moc i odporność (surya namaskar czyli powitania słońca) – marzec
- Leonardo da Vinci czyli czas dla umysłu (asany poprawiające koncentrację po przesileniu wiosennym) – kwiecień
- elastyczność i hanumanasana (szpagat) w ramach wiosennych facecji – maj
- przed wakacjami – odkrywamy nieznane lądy w naszym ciele, pakowanie bagażu podręcznego 🙂 – czerwiec
Więcej o kolejnych warsztatach już wkrótce 🙂
Zapraszamy!
