Autor: Redaktor

Bez kategorii

Zmiany w grafiku!

Od 10 marca kilka zmian w grafiku fitness: 1. w poniedziałki o godz 16.00 będzie Pilates Classic z Gosią 2. w środy o godz 9.00 będzie Stretch &Mobility z Elą 3. w środy o godz 17.00 będzie Pilates Classic z Gosią 4. w środy o godz 18.00 Pilates Stretch będzie […]

Siłownia

Trenerzy dyżurni

Trenerzy dyżurni na siłowni 💪 Często ich widzicie, ale tylko niektórzy klienci korzystają z ich pomocy. A szkoda 😉. Trenerzy są tam nie tylko po to, żeby zaopiekować się nowym klientem. Warto co jakiś czas skonsultować swoje ćwiczenia z trenerem dyżurnym, porozmawiać o planie treningowych żeby coś zmienić. Zawsze mogą […]

Bez kategorii

100 dni do CELU!

Odchudzanie, zdrowie, kondycja czy rzeźba? Co jest Twoim celem, który chciałabyś / chciałbyś osiągnąć w najbliższym czasie? Nic nie przychodzi łatwo, a cele związane z wyglądem zawsze są trudne do osiągnięcia i wymagają dużo pracy nad sobą. Często po pierwszy miesiącu ćwiczeń przychodzi zmęczenie i zniechęcenie, a po dwóch miesiącach […]

Fitness, Siłownia

Aktywne poranki

Nasze sale fitness i siłownia pękają popołudniami w szwach, ale chcielibyśmy zachęcić naszych Klientów do ćwiczeń w porannych godzinach. Oto kilka ważnych powodów, dlaczego warto rozpocząć dzień od aktywności fizycznej: 1. po nocy człowiek jest wypoczęty więc więcej energii może poświęcić na efektywny trening 2. poranna aktywność fizyczna przyspiesza metabolizm […]